Mnoho lidí navštíví obchod s kratomem, kratom si objedná a když jim dorazí, tak si často uvědomí, že vlastně neví, v jakých dávkách ho užívat. Dávkování kratomu může být velmi individuální, protože účinky závisí na různých faktorech, včetně tělesné hmotnosti, tolerance, citlivosti na alkaloidy, a specifického typu kratomu. Obecně platí, že nižší dávky mají stimulační účinky, zatímco vyšší dávky mají sedativní a analgetické účinky. Následující informace slouží jako obecné vodítko:
Obecné doporučení pro dávkování
Nízké dávky (1-2 gramy)
- Účinky: Stimulace, zvýšení energie, zlepšení nálady, zvýšení koncentrace.
- Pro koho: Začátečníci nebo lidé hledající mírné stimulační účinky.
Střední dávky (2-5 gramů)
- Účinky: Kombinace stimulace a mírné úlevy od bolesti, zvýšená euforie, zlepšení nálady.
- Pro koho: Lidé s mírnou zkušeností s kratomem nebo ti, kteří hledají vyvážené účinky.
Vysoké dávky (5-8 gramů)
- Účinky: Analgezie (úleva od bolesti), sedace, relaxace, euforie.
- Pro koho: Zkušenější uživatelé nebo ti, kteří hledají silnou úlevu od bolesti a sedativní účinky.
Velmi vysoké dávky (8-12 gramů)
- Účinky: Silná sedace, intenzivní analgezie, případné nežádoucí vedlejší účinky (např. nevolnost, zácpa).
- Pro koho: Pouze velmi zkušení uživatelé, obecně se nedoporučuje kvůli riziku vedlejších účinků.
Jak začít
- Začněte s nízkou dávkou: Pokud jste kratom nikdy neužívali, začněte s velmi nízkou dávkou, například 1 gram. Pozorujte, jak na vás působí, a postupně zvyšujte dávku podle potřeby.
- Postupné zvyšování: Pokud první dávka nepřinese požadované účinky, zvyšte dávku o 0,5-1 gram a počkejte alespoň 30-60 minut, než zhodnotíte účinky.
- Maximální dávka: Snažte se nepřekračovat dávku 8 gramů, zejména pokud nejste zkušení uživatelé, protože vyšší dávky zvyšují riziko nežádoucích vedlejších účinků a závislosti.
Tipy pro bezpečné užívání
- Hydratace: Kratom může způsobit dehydrataci, proto je důležité pít dostatek vody.
- Prázdný žaludek: Kratom je obecně účinnější, pokud je užíván na prázdný žaludek. Pokud způsobuje žaludeční obtíže, lze ho užívat s lehkým jídlem.
- Rotace kmenů: Pokud užíváte kratom pravidelně, je dobré střídat různé kmeny, aby se snížilo riziko tolerance a závislosti. Pokud jste zvyklí užívat pouze kratom bílý, občas vyzkoušejte i jiný kmen.
- Sledování dávkování: Vedení záznamů o dávkách a jejich účincích vám může pomoci najít optimální dávku a sledovat případné nežádoucí účinky.
Upozornění
- Závislost a tolerance: Pravidelné užívání kratomu může vést k rozvoji tolerance a závislosti. Doporučuje se užívat kratom maximálně 2-3krát týdně, aby se snížilo riziko těchto problémů.
- Vedlejší účinky: Mezi běžné vedlejší účinky patří nevolnost, zácpa, závratě a ospalost. V případě závažnějších nežádoucích účinků přestaňte kratom užívat a vyhledejte lékařskou pomoc.
- Kombinace s jinými látkami: Kratom by neměl být kombinován s alkoholem, opioidy nebo jinými sedativy, protože to může zvýšit riziko nežádoucích účinků a komplikací.
- Kvalitní zdroje: Pro nákup vyhledávejte pouze ověřené české eshopy, jako je Neonkratom.cz.